بحث

سلطة الكينوا بالعدس

تفاصيل الوجبة

  • الرقم : 288
  • بتاريخ : 14-09-2017
  • التصنيف : المقبلات
  • المستوى : مبتدئ
  • المدة التقريبية : 30 دقيقة
  • عدد الأشخاص : 6

المكونات

المقادير

  • 1 كوب عدس - اخضر مسلوق
  • 1 كوب كينوا
  • 2 كوب بقدونــس مفروم
  • 1/2 كوب نعناع - مفروم
  • 2 رأس بصل أخضر - مقطع ناعم
  • 2 حبة طماطم - مقطع ناعم
  • 1 رأس شمندر - مسلوق ومقطع مكعبات صغيرة

الصوص

  • 1 كوب دبس الرمان
  • 1/4 كوب متبل
  • 2 ملعقة خل أبيض
  • ملح
  • 1 حبة عصير ليمون
  • رانش

طريقة التحضير

1- اول شي نغسل الكينوا بدون نقع ونصب عليه كوبين ونصف ماء (حسب نوع الكينوا) ونتركها تطبخ على نار متوسطه  حتى تشرب مويتها وتنضج ونرفعها ونتركها تبرد ثم نحركها بالشوكه.
2- نخلط الصوص مع بعض
3- نخلط الخضار مع العدس والكينوا ونصب عليها الصوص 
4- نزينها بالشمندر والرانش 
 
وبالعافية🌸🍴
 
 

اذا أعجبتك الوجبة, لا تتردد في نشرها :)
  • Email
  • WhatsApp
  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Addthis

الوجبات المقترحة